2023-11-13

幸せ三大ホルモンを知って健康的な生活を手に入れよう

　 幸せ三大ホルモンにはドーパミン、セロトニン、オシキトシンがあります。これらは私たちの幸福感と健...

2023-11-06

健康に良いことしませんか？

　かつては「人生５０年」だったことは有名な話です。 ここ数年で人生１００年と言われる時代に変わり...

2023-10-06

ミオパチー、知っていますか

筋肉の疾患があるのをご存じですか？有名なのは「筋ジストロフィー」で、皆さまにも聞き覚えがあるかも...

2023-09-27

意外と多い『秋バテ』

「秋バテ」という言葉をご存知ですか？ 　過酷な夏も過ぎ去り、過ごしやすくなるはずの秋に入ったのに...

2023-09-25

多くの方が悩まされる腰痛のほとんどが原因不明…？

　高齢者だけでなく、若い人も悩まされることの多い腰痛。腰痛の代表的な疾患は、椎間板ヘルニアや坐骨...

2023-08-28

日本は世界有数の長寿

　皆さま、長生きができるものなら長生きしたいですよね。日本は医療をはじめ、食事や健康法などが確立...

2023-08-21

こむら返りは夏から秋にかけておこりやすい!?

　暑い季節に多いのが、こむら返り！！夜中に足のふくらはぎが急に死ぬほど痛くて目が覚めたり、朝方に...

2023-08-07

日焼け後のケアしっかりできていますか？

　皆さんは普段から日焼け対策していますか？外出する際には必ず日焼け止めを使用する、日傘をさすなど...

2023-06-26

え！？もしかして私ってスマホ認知症！？

　現在、子どもから高齢者まで幅広い世代の必須アイテムとして普及しているスマホ。個人におけるスマホ...

2023-05-19

寝相と身体の関係

「夜中にパートナーを蹴ってしまい起こしてしまった」「朝起きたらベッドの下で目覚めていた」こんな経...

2023-05-01

『白内障の主な原因は「加齢」…？

　私たち人間が五感で得られる情報の8割を占めるのが「目」といわれています。 　 目はカラダの中でも...

2023-04-03

腰痛について知ろう

人間の身体と切っても切り離せない「痛み」。肩が重い、膝が痛い…と年齢を増すごとに頻度や回数...

2023-03-27

環境の変化と自律神経の乱れ

　この時期は入学や異動、引っ越し等で人間関係や生活環境がガラリと変化する時期です。逆に自分に合う...

2023-03-15

喘息

皆さんこんにちは。 今回は、「喘息」についてお話したいと思います。 私も幼少期に「喘息」に悩まさ...

2023-03-13

『ストレッチ時間』取り入れてみませんか？

　運動をする前にストレッチを行うことは、多くの方々が取り組まれていると思います。運動の前以外にも...

2023-03-06

帯状疱疹

三月になり少しずつ春の気配がしてきました。 植物や動物たちも動き出す今日この頃、皆さんいかがお過...

2023-02-20

今話題のアルツハイマー型認知症を知る

　「最近、物忘れが激しいの」「私の親が、ご飯食べた後にまたご飯を欲しがるの」 　周りでこんな声を...

2023-02-13

冬のお肌と自律神経は関係がある

　最近、お肌の調子が良くない…なんだかイライラしてしまう…。そんな時、「自律神経が乱...

2023-02-06

～冬の大敵～乾燥とはなぜ起こるのでしょうか？

　今のこの冬の時期。気温がガクンと下がり暖房器具が欠かせない時期となりました。朝起きるのも億劫に...

2022-12-19

寒暖差によって起こる身体の不調

　冬場になると、冷えを訴えたり、疲れやすく感じたり、体の不調が続く方もいるのではないでしょうか。...